20132216 Fit am Morgen ab 50+

Beginn Do., 13.02.2020, 10:30 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 45,00 €
Dauer 10 UT
Kursleitung Brigitte Würfel

Angesprochen sind Frauen und Männer, die sich wieder sportlich betätigen wollen. Ebenso Menschen, die ihre Rundungen lieben und dabei beweglich bleiben wollen. Vielleicht möchten Sie auch nach einem Kuraufenthalt die dort begonnenen Übungen unter Anleitung fortsetzen? Wir machen dynamische Übungen unter geringer Belastung der Gelenke mit Pezziball, Hanteln, Theraband ...
Weitere Kursinhalte sind: Mobilisation, Koordination, Herz- und Kreislaufanregung, Venen- und Beingymnastik, Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, Bewusstmachung von Bewegung und Haltung, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Das alles mit Musik und Freude an der Bewegung, wobei ganz individuell auf Ihre Alltagswehwehchen eingegangen wird. Teilnehmenden, die bestimmte Übungen nicht auf der Matte ausführen können, werden entsprechende Übungen im Sitzen oder Stehen gezeigt.



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Termine

Datum
13.02.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
20.02.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
05.03.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
12.03.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
23.04.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
30.04.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
07.05.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
14.05.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
28.05.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
18.06.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal