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20132414 BOX-PILATES CARDIO WORKOUT

Beginn Fr., 14.02.2020, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 65,00 €
Dauer 15 UT
Kursleitung Anita Frey

BOX-PILATES CARDIO WORKOUT ist ein forderndes Intervall-Training, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, das Herz-Kreislauf-System trainiert und effektiv den Körper formt und strafft.
Die Box-Elemente fördern die Beweglichkeit, Flexibilität, Gleichgewichtstraining und Ausdauer.
Der Einfluss aus dem Pilates sorgt dafür, dass auch tiefer liegende Muskelgruppen gekräftigt werden und sich insgesamt die Körperhaltung verbessert.
Um den Muskelaufbau-Effekt speziell für die Arme noch zu verstärken kann man beim Training Handschuhe (je 250g) tragen, die als Gewicht dienen. Für BOX-PILATES CARDIO WORKOUT braucht man keine Schuhe. Es ist ein Barfußtraining (oder in Stoppersocken / ABS-Socken).




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Termine

Datum
14.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
21.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
13.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
08.05.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Webinar Online
Datum
15.05.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Webinar Online
Datum
22.05.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Webinar Online
Datum
29.05.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Webinar Online
Datum
03.06.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Webinar Online
Datum
10.06.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Webinar Online
Datum
19.06.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Webinar Online

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