21132611 "Rundum" fit

Eine gute Figur hat nichts mit einem vorgegebenen Normal- oder Idealgewicht zu tun. Besser ist es, sich ein "Wohlfühlgewicht" zu erarbeiten, also ein Gewicht, bei dem es einem "rundum" gut geht. Sportliche Menschen wiegen immer mehr als Nichtsportler, da Muskelmasse mehr wiegt. Durch sinnvolle Übungen sollen klassische Problemzonen wie Oberschenkel, Hüfte, Bauch und Oberarme angegangen werden. Dieser Kurs soll helfen, mit gezielten Übungen und abwechslungsreichem Programm das körperliche und seelische Wohlbefinden zu steigern. Nicht zuletzt auch dadurch, dass man dem Ziel "Traumfigur" Schritt für Schritt näher kommt.
Zum Einsatz kommen auch Kleingeräte wie Hanteln, Theraband, Redondo-Ball, Flexibar.