/ Kursdetails
24132417 Fit for Life - Teil 2
Beginn | Mi., 21.02.2024, 19:35 - 20:35 Uhr |
Kursgebühr | 82,50 € |
Dauer | 15 Termine |
Kursleitung |
Manuela Sättele
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Bemerkungen | Trinkflasche mit Wasser, Turnschuhe, Handtuch oder Decke, Kissen und eigene Trainingsmatte |
BMW 30 Minuten (Bauch muss weg)
Wir starten mit einem effektiven Bauchtraining. Mit verschiedenen Übungen stabilisieren wir die Rumpfmuskulatur für eine „starke Mitte“, dem „Sixpack“ mit Vollgas entgegen.
Dehnen
Im zweiten Teil verbessern wir unsere Flexibilität mit Dehnungsübungen. Wenn der Alltag hauptsächlich aus sitzen oder einseitigen Bewegungsmustern besteht, passen sich die Faszien daran an. Es entstehen Verspannungen und Verklebungen.
Entspannung
Den letzten Teil gestalten wir sehr entspannt. Denn, sorge Dich gut um Deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den Du zum Leben hast.
Termine
Datum
19.06.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Hörschbachschule - Gymnastikhalle
Datum
26.06.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Hörschbachschule - Gymnastikhalle
Datum
03.07.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Hörschbachschule - Gymnastikhalle
Datum
10.07.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Hörschbachschule - Gymnastikhalle
Datum
31.07.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Hörschbachschule - Gymnastikhalle