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22231501 Auf dem Weg statt auf der Strecke bleiben - Entspannung und Stressbewältigung

Beginn Sa., 19.11.2022, 09:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr 48,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Antje Noller

Erfolgreich im Job, Familie und Freunde, Hobby, Sport- und Entspannungstraining perfekt durchorganisiert. Aber irgend etwas stimmt nicht. Die kontinuierliche Effektivitätssteigerung hat ihren Preis. Mit der Mañana-Kompetenz entdecken Sie, warum wirkliche Erholung "Notwendig" ist. Diese kommt bei aller Selbstoptimierung häufig unter die Räder. Wir benötigen die Fähigkeit, die Stress-Spirale mit typgerechtem Vorgehen zu stoppen. "Was dem einen gut tut, treibt den anderen zur Verzweiflung!" Entscheidend ist Entspannung, die den Akku tatsächlich auflädt. Was beim Smartphone selbstverständlich ist, wird auf das eigene Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit übertragen. Ergänzend dazu können Sie aus inneren Antreibern freundliche Erlauber entwickeln sowie den Körper als stressverschärfend oder als entstressende Ressource kennen lernen. Mit wirksamen KiD-Übungen und Faszientools können Sie An- und Verspannungen mit geringem Zeitaufwand alltagstauglich selbst lindern. Einzelreflektion, praktische Übungen und Kleingruppenarbeit zeigen Wege zur körperlichen Entspannung und psychischen Ent-Stressung auf.
Mittagspause mit vollwertigem Imbiss und Getränken.




Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
19.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal