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21232414 BOX CARDIO WORKOUT

Beginn Fr., 24.09.2021, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 72,00 €
Dauer 15 UT
Kursleitung Anita Frey

Box Cardio Workout ist Motivation pur !
Das Tolle am Box Cardio Workout ist, dass Cardio Training mit Workout Übungen die Muskulatur aufbaut und miteinander verbindet. Muskeln werden gleichmäßig, auf natürliche Art und Weise, gestärkt. Wir verbrennen Fett und entwickeln Ausdauer.
Cardio-Training kann viele positive Effekte auf deine Gesundheit haben. Und wir sprechen hier von körperlicher und geistiger Gesundheit!
Deine physische Ausdauer verbessert sich: die Aneinanderreihung unterschiedlichster Bewegungen (Rotationen, Beintechnik, Faustschläge) und der Fakt, dass sich das Tempo immer wieder verändert, fördern dein Herz-Kreislaufsystem und deinen Atmungsapparat. Dein Körper arbeitet unter Anstrengung im Laufe der Zeit immer besser und wird effektiver, deine Kondition verbessert sich.
Beim Box Cardio Workout wird nur mit dem Eigengewicht des Körpers gearbeitet. Es werden keine Geräte eingesetzt. Es ist ein Barfußtraining (oder in Stoppersocken / ABS-Socken).



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Termine

Datum
24.09.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
01.10.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
08.10.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
15.10.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
22.10.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
29.10.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
12.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
19.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
26.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
03.12.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal

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