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21132418 Beckenbodengymnastik

Beginn Mi., 09.06.2021, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 64,00 €
Dauer 12 UT
Kursleitung Bärbel Welsch

Becken und Beckenboden sind der Schlüssel um mit beiden Beinen fest auf dem Boden zu stehen, um den Rücken zu stärken und, um den Kopf frei zu tragen. Ein erschlaffter Beckenboden jedoch bringt Frauen und auch Männern viele Probleme (Inkontinenz, Senkungen, Hämorrhoiden, Rücken- u. Verdauungsprobleme). Zur Behebung dieser Symptome, aber vor allem vorbeugend können wir durch regelmäßiges Beckenbodentraining mit kleinen, leichten, auch im Alltag anwendbaren Übungen viel für uns selbst tun. Bestandteile der Stunde werden u. a. auch Pilates-, Callanetics- sowie Yoga-Elemente sein.




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Termine

Datum
09.06.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Katholisches Gemeindezentrum - Saal
Datum
16.06.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Katholisches Gemeindezentrum - Saal
Datum
23.06.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Katholisches Gemeindezentrum - Saal
Datum
30.06.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Katholisches Gemeindezentrum - Saal
Datum
07.07.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Katholisches Gemeindezentrum - Saal
Datum
14.07.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Katholisches Gemeindezentrum - Saal
Datum
21.07.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Katholisches Gemeindezentrum - Saal
Datum
28.07.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Katholisches Gemeindezentrum - Saal