19132418 Beckenbodengymnastik

Beginn Mi., 20.02.2019, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 75,00 €
Dauer 15 UT
Kursleitung Bärbel Welsch

Becken und Beckenboden sind der Schlüssel um mit beiden Beinen fest auf dem Boden zu stehen, um den Rücken zu stärken und um den Kopf frei zu tragen. Ein erschlaffter Beckenboden jedoch bringt Frauen und auch Männern viele Probleme (Inkontinenz, Senkungen, Hämorrhoiden, Rücken- u. Verdauungsprobleme). Zur Behebung dieser Symptome, aber vor allem vorbeugend können wir durch regelmäßiges Beckenbodentraining mit kleinen, leichten, auch im Alltag anwendbaren Übungen viel für uns selbst tun. Bestandteile der Stunde werden u. a. auch Pilates-, Callanetics- sowie Yoga-Elemente sein.



Kurs abgeschlossen

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Termine

Datum
20.02.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
27.02.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
13.03.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
20.03.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
27.03.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
10.04.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
08.05.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
15.05.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
22.05.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
05.06.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal

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