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21232210 Bodyweight Workout - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Beginn Do., 23.09.2021, 17:45 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 88,00 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Silke Müller

Bei diesem Workout benötigen Sie nur ein Trainingsgerät: den eigenen Körper!
Wir beginnen mit einem lockeren Warm Up, um unsere Gelenke zu mobilisieren und unsere Muskeln auf das Training vorzubereiten. Im Hauptteil kräftigen wir beim Ganzkörpertraining zu flotter Musik vor allem die Bein-, Po- und Rumpfmuskulatur und kurbeln dabei ordentlich die Fettverbrennung an. Beim abschließenden Cool Down dehnen wir unsere Muskeln und beenden den Kurs mit einer kleinen Entspannung, so dass wir uns rundum wohl fühlen.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk




Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
23.09.2021
Uhrzeit
17:45 - 19:00 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
30.09.2021
Uhrzeit
17:45 - 19:00 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
07.10.2021
Uhrzeit
17:45 - 19:00 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
14.10.2021
Uhrzeit
17:45 - 19:00 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
21.10.2021
Uhrzeit
17:45 - 19:00 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
28.10.2021
Uhrzeit
17:45 - 19:00 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
11.11.2021
Uhrzeit
17:45 - 19:00 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
18.11.2021
Uhrzeit
17:45 - 19:00 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
25.11.2021
Uhrzeit
17:45 - 19:00 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
02.12.2021
Uhrzeit
17:45 - 19:00 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal

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