24132416 Fit for Life - Teil 1 „wer rastet der rostet“ ganz nach dem Motto „Muskeln: trainier sie oder verlier sie“

Dieses intensive Ganzkörpertraining verbessert die Leistungsfähigkeit, baut Muskulatur auf, strafft und formt den gesamten Körper. Um das Herz-Kreislaufsystem zu verbessern und die Fettverbrennung anzuregen, starten wir mit einem leichten Ausdauertraining.
Mit Spaß und Musik schütten wir für längere Zeit Glückshormone aus. Durch ein tolles Körpergefühl genießen wir den Alltag optimistisch und stressresistent.