23232413 Pilates

Den ganzen Körper stärken, muskuläre Schwachstellen ausgleichen und Beweglichkeit, sowie Koordination fördern.
Pilates als Ganzkörpertraining schult genau dies. Von der von Joseph Hubertus Pilates etablierten Trainingsmethode, profitiert der Körper von Kopf bis Fuß und fördert zudem noch eine aufrechte Körperhaltung. Im Mittelpunkt des Pilatestrainings steht vor allem die enge Verbindung von Bewegung und Atmung, wodurch Konzentration, Kontrolle und die eigene Körperwahrnehmung gefördert werden.