19131503 Im Alltag entspannen Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Beginn Mi., 20.02.2019, 12:30 - 13:30 Uhr
Kursgebühr 30,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Annemarie Giess

Stress ist mehr als ein Modewort. Informationsflut, ständige Erreichbarkeit, Termindruck, Überforderung, aber auch Unterforderung lassen die Balance zwischen Spannung und Entspannung verloren gehen. Zuviel Stress macht krank. Klar ist auch: Niemand kann Stress auslösende Faktoren komplett aus seinem Leben verbannen. Mit der Progressiven Muskelentspannung gelingt es, die richtige Balance ins Leben zu bringen. Bewusstheit und Achtsamkeit führen zu mehr Lebensqualität.
In diesem Kurs lernen Sie, einzelne Muskelgruppen in einer bestimmten Reihenfolge bewusst anzuspannen, sie dadurch intensiv zu spüren und anschließend gezielt wieder zu entspannen.
Bitte eine Decke mitbringen!



Kurs abgeschlossen

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Termine

Datum
20.02.2019
Uhrzeit
12:30 - 13:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 2. Stock Raum 4
Datum
27.02.2019
Uhrzeit
12:30 - 13:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 2. Stock Raum 4
Datum
13.03.2019
Uhrzeit
12:30 - 13:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 2. Stock Raum 4
Datum
20.03.2019
Uhrzeit
12:30 - 13:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 2. Stock Raum 4
Datum
27.03.2019
Uhrzeit
12:30 - 13:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 2. Stock Raum 4
Datum
03.04.2019
Uhrzeit
12:30 - 13:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 2. Stock Raum 4
Datum
10.04.2019
Uhrzeit
12:30 - 13:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 2. Stock Raum 4
Datum
08.05.2019
Uhrzeit
12:30 - 13:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 2. Stock Raum 4
Datum
15.05.2019
Uhrzeit
12:30 - 13:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 2. Stock Raum 4
Datum
22.05.2019
Uhrzeit
12:30 - 13:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 2. Stock Raum 4

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