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21231401 Qigong - Entspannung

Beginn Fr., 24.09.2021, 09:30 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 53,50 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Annegret Sanzenbacher
Bemerkungen Wolldecke, Noppensocken idealerweise, Getränk

Es werden hier Gesundheitsübungen der Mönche aus dem daoistischen Huashan-Kloster vorgestellt. Traditionell dienen sie dazu, Frische, Jugendlichkeit und Vitalität zurückzugewinnen (die Verjüngungsübungen der chinesischen Kaiser). Hiermit haben wir eine äußert wirksame Übung, um die Selbstregulation der endokrinen Drüsen (Bauchspeicheldrüse, Schilddrüse, Eierstöcke, Hoden, Hypophyse und Hypothalamus) anzuregen. Diese sanfte aber gezielte An- und Entspannung der Muskulatur führt dazu, dass die Meridiane durchlässig gemacht werden, so dass ein gleichmäßiger Qifluss gefördert wird. Ferner schulen die teilweise recht komplexen Bewegungen die Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit des Übenden. Diese bedingen wiederum eine bessere Achtsamkeit und innere Ruhe. Daher kann das Üben in gewisser Hinsicht nicht nur die Gesundheit erhalten, sondern auch die natürlichen Alterungsprozesse spürbar verlangsamen. Insofern ist die Annahme begründet, dass uns, bei regelmäßiger Praxis, diese Übungsreihe jung und vital halten kann.




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Termine

Datum
24.09.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
01.10.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
08.10.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
15.10.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
22.10.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
29.10.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
12.11.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
19.11.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
26.11.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
03.12.2021
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal