Gesundheit / Achtsamkeit / Kursdetails

19134104 Workshop "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" Die Entdeckung der inneren Schalter

Beginn Sa., 23.03.2019, 10:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr 34,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Siegfried Dannwolf
Elke Hausser

Du kannst die Wellen des Lebens nicht stoppen, aber du kannst lernen, auf ihnen zu reiten.
Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelte 1979 ein inzwischen vielfach erforschtes Programm, um Menschen zu helfen, besser mit Stress und schwierigen Situationen im Leben umzugehen. In diesem Workshop bekommen Sie einen Einblick in die Wirkungsweise von Achtsamkeit beim Umgang mit Stress, wie sie im MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction - erlernt wird. Kurzvorträge, angeleitete Körper- und Meditationsübungen, Ideen für Achtsamkeit im Alltag geben die Möglichkeit, erste, direkte Erfahrungen mit dem Thema zu machen und einen praktischen Nutzen aus diesem Tag mitzunehmen.



Kurs abgeschlossen

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Termine

Datum
23.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 16:00 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 2. Stock Raum 4