Gesundheit / Kursdetails

20231109 Yoga für Schwangere

Beginn Fr., 06.11.2020, 10:15 - 11:45 Uhr
Kursgebühr 45,00 €
Dauer 6 UT
Kursleitung Iryna Zamora

Für jede Frau ist die Schwangerschaft eine ganz besondere Zeit. Eine glückliche und gleichzeitig herausfordernde Zeit der vielen Veränderungen. Mit Yoga erlangt die Frau körperliches und seelisches Gleichgewicht, gewinnt Kraft und Ruhe für diese Lebensphase, entwickelt Vertrauen und Zuversicht für die bevorstehende Geburt.
Speziell ausgewählte, schwangeren-gerechte Yoga-Übungen stärken den Körper und reduzieren Beschwerden wie Rückenschmerzen, starke Müdigkeit, Übelkeit und Sodbrennen.
Die Haltung strafft sich, Beckenboden und Rückenmuskulatur werden sanft auf die Geburt und den Alltag mit dem Kind vorbereitet.
Atemübungen und Entspannungstechniken bringen Ausgeglichenheit, dienen der Aufnahme eines tiefen Kontakts mit dem Baby und der bewussten Vorbereitung auf die Geburt.
Der Kurs richtet sich an werdende Mütter mit und ohne Yoga Erfahrung vom Zeitpunkt des Bekanntwerdens der Schwangerschaft bis in deren fortgeschrittenes Stadium.
Die sanften Yoga-Übungen sind speziell auf die besonderen körperlichen Umstände ausgelegt und werden dem Stadium der Schwangerschaft angepasst.




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Termine

Datum
06.11.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
13.11.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
20.11.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
27.11.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
04.12.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
11.12.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:45 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal