24131112 Yoga Faszien-Yoga

Im Yin Yoga werden die Übungen (Asanas) passiv und ohne Kraft ausgeführt. Nicht die Muskeln, sondern die tieferen Schichten des Körpers sollen angesprochen werden.
Dies sind insbesondere die Faszien, die im ganzen Körper zu finden sind, und das Bindegewebe, die Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke umgeben. Durch das behutsame Dehnen der Faszien erreichen wir mehr Flexibilität in der Wirbelsäule, im ganzen Rücken und in den Gelenken. Durch das Halten der Übungen über mehrere Minuten wird der Chi-Fluss (Energiefluss) im Körper harmonisiert und die Meridiane (Energieleitbahnen) werden energetisiert und gereinigt. Dies ist bedeutend für die Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele.