Gesundheit / Kursdetails

19232651 Zumba Fitness ®

Beginn Mo., 16.12.2019, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 22,00 €
Dauer 5 UT
Kursleitung Natalie Schmidt

Zumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein Zumba-Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.
Das Zumba-Programm verbindet grundlegende Elemente von Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining, um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Kalorienverbrennung, Ausdauer sowie Formung und Straffung der Figur zu erreichen. Die Tanzbewegungen und -schritte sind problemlos zu erlernen und zielen auf das Training spezifischer Körperregionen und Muskelgruppen ab, z. B. Po, Beine, Arme, Oberkörper, Bauchmuskeln und nicht zuletzt unser wichtigster Muskel überhaupt - das Herz.
Zumba-Kurse sind für jedermann ohne Einschränkungen geeignet, weil keinerlei Vorkenntnisse im Bereich Tanz erforderlich sind. Bei Zumba-Kursen herrscht Partystimmung, sodass sich auch Nichttänzer, Fitness-Neulinge oder Personen, die eigentlich eine gewisse Skepsis gegenüber Gruppenkursen hegen, auf Anhieb wohlfühlen.




Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
16.12.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hörschbachschule - Gymnastikhalle
Datum
13.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hörschbachschule - Gymnastikhalle
Datum
20.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hörschbachschule - Gymnastikhalle
Datum
27.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hörschbachschule - Gymnastikhalle
Datum
03.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Hörschbachschule - Gymnastikhalle