Gesundheit / Kursdetails

19132652 Zumba Fitness ®

Beginn Mi., 20.03.2019, 19:30 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 52,00 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Alexandra Böning

Zumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein Zumba-Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.
Das Zumba-Programm verbindet grundlegende Elemente von Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining, um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Kalorienverbrennung, Ausdauer sowie Formung und Straffung der Figur zu erreichen. Die Tanzbewegungen und -schritte sind problemlos zu erlernen und zielen auf das Training spezifischer Körperregionen und Muskelgruppen ab, z. B. Po, Beine, Arme, Oberkörper, Bauchmuskeln und nicht zuletzt unser wichtigster Muskel überhaupt - das Herz.
Zumba-Kurse sind für jedermann ohne Einschränkungen geeignet, weil keinerlei Vorkenntnisse im Bereich Tanz erforderlich sind. Bei Zumba-Kursen herrscht Partystimmung, sodass sich auch Nichttänzer, Fitness-Neulinge oder Personen, die eigentlich eine gewisse Skepsis gegenüber Gruppenkursen hegen, auf Anhieb wohlfühlen.



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Termine

Datum
20.03.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Hörschbachschule - Gymnastikhalle
Datum
27.03.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Hörschbachschule - Gymnastikhalle
Datum
03.04.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Hörschbachschule - Gymnastikhalle
Datum
10.04.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Hörschbachschule - Gymnastikhalle
Datum
08.05.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Hörschbachschule - Gymnastikhalle
Datum
15.05.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Hörschbachschule - Gymnastikhalle
Datum
29.05.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Hörschbachschule - Gymnastikhalle
Datum
05.06.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Hörschbachschule - Gymnastikhalle
Datum
26.06.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Hörschbachschule - Gymnastikhalle
Datum
03.07.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Hörschbachschule - Gymnastikhalle

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