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21232218 Leichte Gymnastik

Beginn Mo., 20.09.2021, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 48,00 €
Dauer 10 UT
Kursleitung Annemarie Giess

Mobil bleiben - fit und gesund mit Bewegung für Menschen in der zweiten Lebenshälfte. Die Körperwahrnehmung wird sensibilisiert. Die jeweils im Mittelpunkt stehenden Muskelgruppen werden voll trainiert. Der Atemrhythmus wird berücksichtigt. Ein weiteres Ziel sind Übungen, welche den Körper mobilisieren, kräftigen und vor allem dehnen. Entspannung ist ein anderer Bestandteil dieser Gymnastik. Wir versprechen uns von Gleichgewichtsübungen eine Verbesserung der Koordination. Die allgemeine Fitness wird in der Regel auch nach längerer Ruhepause gefördert.
Nur Mut, es ist nie zu spät, mit einem Training zu beginnen, egal, wie alt oder wie fit Sie sind!



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Termine

Datum
20.09.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
27.09.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
04.10.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
11.10.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
18.10.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
25.10.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
08.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
15.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
22.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal
Datum
29.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Grabenschulhaus - 1. Stock Wilhelm-Seibold-Saal